8 de enero de 2017

Neuromitos en Educación: el aprendizaje desde la neurociencia


La preocupación por averiguar cuál es la mejor forma en la que los estudiantes pueden aprender no es nueva. Son numerosos los estilos de aprendizaje, las metodologías, los recursos…que se han ideado para conseguirlo. Los docentes nos enfrentamos a tanta información relacionada con estos temas –con frecuencia completamente contradictoria- que es inevitable el que dudemos sobre si todas estas nuevas corrientes realmente van a ayudar a nuestros alumnos, o simplemente son estrategias camufladas de pedagogía y dirigidas por algunas importantes empresas que ávidamente han visto un importante nicho de mercado en el tema de la Educación.
Fue por ello que cuando la descubrí, la neuroeducación me atrapó por completo. A pesar de que hay múltiples definiciones para esta nueva disciplina, quizás una de las que más me convence es aquella que la define como un terreno de estudio donde científicos, psicólogos y educadores se dan la mano con un fin común: mejorar el proceso de enseñanza-aprendizaje. Si a ti también te interesa este tema, y llevas tiempo queriendo leer sobre él, este libro que te presento es perfecto para que des tus primeros pasos en el terreno de la neuroeducación.

¿QUIÉNES SON LOS AUTORES DEL LIBRO?

Los autores son 7 reconocidos investigadores que pertenecen a diferentes campos: ciencia, pedagogía y psicología. Si pinchas sobre sus nombres podrás acceder a su cuenta de Twitter personal y conocer más sobre ellos.

-José Ramón Gamo
-Marta Ligioiz
-Félix Pardo

¿QUÉ HACE INTERESANTE A ESTE LIBRO, RESPECTO A OTROS QUE TRATAN EL MISMO TEMA?
 -La sencillez con la que está escrito. En ocasiones, los estudios relacionados con neurociencia pecan de ser demasiado técnicos y los profesores no sabemos sacarles todo el provecho que deberíamos porque no los comprendemos en su totalidad. En este libro te vas a encontrar con siete maravillosos autores que han intentado dejar de lado la compleja terminología para transmitir al público general los principales neuromitos relacionados con la Educación que todavía forman parte de nuestra sociedad, no por ello prescindiendo del rigor necesario para tratar el tema. Su objetivo es claro: debemos dejar de tomar como verdaderas ciertas creencias que han sido superadas por los recientes hallazgos realizados en el campo de la neurología. 

-La bibliografía que acompaña a cada capítulo. Si al terminar de leer la obra te quedas con ganas de más, la bibliografía que acompaña cada uno de los capítulos es magnífica. No tendrás excusa para no seguir leyendo y aprendiendo sobre el tema.

¿CUÁLES SON LOS NEUROMITOS DE LOS QUE HABLA?

En el libro se hablan de los 12 neuromitos que los autores han considerado más importantes. No son los únicos que hay, ni mucho menos. Sin ser una experta en el tema, me he encontrado con obras que incluyen decenas de ellos, pero es cierto que estos son los más significativos. Son: 
1. El ejercicio físico, las artes o el juego son elementos secundarios en la educación debido a su mínima influencia en el aprendizaje. 
 2. Aprendemos mejor cuando la información que recibimos es acorde con nuestro estilo de aprendizaje “favorito”: visual, auditivo o cenestésico. 
3. Para aprender, es necesario movernos en nuestra zona de confort. 
4. Hay que guiar la enseñanza de los niños según el hemisferio cerebral predominante. 
5. El aprendizaje matemático ha de seguir un lento proceso constructivista relacionado con el desarrollo de la lógica y la adquisición de estructuras cognitivas, pues cuando nacemos nuestro cerebro es una tabla rasa. 
6. Cuantas más horas pasen los alumnos en la escuela, más aprenderán. 
7. La educación demanda seriedad y trabajo duro, pues esto facilita el aprendizaje de forma más eficiente. 
8. Utilizamos sólo el 10% de nuestro cerebro 
9. El sueño nos permite descansar, pero no conlleva ningún beneficio cognitivo porque cuando dormimos nuestro cerebro reduce drásticamente su rendimiento. 
10. Escuchar la música de Mozart nos hace más inteligente y mejora nuestro aprendizaje. 
11. La práctica de movimientos corporales simples que promueve la gimnasia cerebral mejora la integración de las funciones cerebrales del hemisferio izquierdo y del derecho, y con ello, el aprendizaje. 
12. En la educación es más importante el proceso racional y lógico; la imaginación es menos importante y secundaria. A lo largo de sus páginas, se tratará de desmentir la veracidad de la que han gozado estas máximas durante las últimas décadas.

CONCLUSIONES ¿LO RECOMENDARÍA? 

Definitivamente sí. Para mí, es el mejor libro con el que te puedes iniciar en la neuroeducación. En él no sólo descubres qué es y para qué sirve, sino que además te desmonta esos mitos relacionados con la manera de aprender y para ello te muestra los principales estudios que han llevado a las conclusiones que defienden. Debo advertir que dependiendo de si eres maestro de Primaria o de Secundaria, quizás leas cada uno de los capítulos de una manera de otra. Y es lógico teniendo en cuenta que son dos etapas completamente diferentes. Yo soy profesora de Secundaria y maestra de Primaria y, dependiendo de si me pongo el traje de una u otra, mi visión cambia significativamente. Por ejemplo, en mi opinión, los capítulos 7 y 12 son demasiado idealistas para poder ser aplicados en Secundaria. Sin embargo, no lo serían tanto si hablamos de Primaria.

Concluyendo, "Neuromitos en Educación" se dibuja como una de las obras más destacadas sobre neuroeducación escrita en castellano. A pesar de que cada vez son más los artículos y libros que hablan sobre el tema, para mí esta sigue siendo una obra clave para iniciarse en el maravilloso mundo de la neuroeducación. 

11 de octubre de 2016

"El juego es algo más que diversión": Stuart Brown y el juego como fuerza de transformación

El juego ha sido visto en las últimas décadas como un mero entretenimiento de niños que nada tenía de productivo. Por fortuna, esta creencia ha ido desapareciendo poco a poco y se ha empezado a conceder a esta actividad el lugar que merece. De hecho, cada vez son más los centros educativos que deciden que el juego forme parte del día a día de sus alumnos. A pesar de esto, todavía son muchos los reacios a creer que una simple diversión pueda ser provechosa. 

El autor de la charla TED que podrás ver al final de este post, Stuart Brown, es un reconocido médico y psiquiatra que ha centrado sus investigaciones en el campo del juego. Algunas de las más sorprendentes conclusiones a las que ha llegado a través de sus múltiples estudios es que la gran mayoría de asesinos en serie y conductores temerarios desarrollan estas peligrosas conductas por una notable privación del juego en sus años de infancia y adolescencia. 
Brown revela que algunos de los múltiples beneficios del juego tanto para niños como para adultos son su carácter social, su contribución al trabajo imaginativo individual, su importancia como actividad social o los estímulos cerebrales que consigue activar. Para él, el juego es tan importante que llega a calificarlo como una “fuerza de transformación”. Incluso se atreve a apuntar que “estamos diseñados para jugar toda la vida”. De hecho, si algo ha caracterizado y unido a las sociedades del pasado, eso es el compartir juegos y diversión ¿qué ha sucedido para que los adultos hayamos dejado de hacerlo y ahora lo veamos como “una actividad infantil”? 


Si te ha gustado esta charla TED y quieres profundizar más en el tema:


- The National Institute for Play, es el centro fundado por el propio Brown para impulsar los estudios relacionados con el juego.


7 de octubre de 2016

Estudiantes españoles del British Council, comprometidos contra el cyberbullying.

El cyberbullying es un problema creciente al que nuestros jóvenes tienen que enfrentarse día tras día. La mayoría de las veces suelen ser las redes sociales los escenarios de combate donde miles de acosadores hacen de las suyas con total impunidad. Los chats personales, como Whatsapp o Telegram, también son un refugio para éstos. Saben que pueden hostigar a sus víctimas sin que haya más testigos que la pantalla de un ordenador, una tablet o un móvil. 

Estas situaciones han planteado un serio problema no sólo para los padres, sino también para la comunidad educativa que no siempre es consciente de la situación. El British Council School ha querido contar con un grupo de más de doscientos niños y adolescentes para sumergirles en su “I Hackathon para prevenir el cyberbullying” un encuentro de dos días de duración del que han resultado hasta una treintena de propuestas para combatir el ciberacoso. La idea de este magnífico proyecto surgió meses atrás, a raíz de la visita al colegio de Parry Aftab, fundadora de la plataforma STOPCyberbullying.org y asesora de grandes empresas como Facebook y Disney. 


Lo interesante de esta iniciativa y lo que la diferencia de otras muchas, es que pretende prevenir el ciberacoso, y no sólo buscar soluciones para reducir los daños cuando ya se ha convertido en una realidad. Los propios niños reconocen las dificultades que tienen para contar a sus padres o profesores que están siendo acosados en un medio tan complejo como el virtual. Así, algunas de las ideas que se han presentado y que han sido juzgadas por un prestigioso jurado, se han enfocado en la creación de aplicaciones o widgets que les ayuden a informar a sus padres sobre la situación que están viviendo. Una de ellas consiste la creación de un “botón de pánico” que al ser pulsado por el joven manda un aviso instantáneo al móvil de sus padres informándoles que su hijo está viviendo una situación de acoso. Otra en un chat en el que no aparezcan palabras ofensivas, como alternativa a los actuales. El resto de propuestas se han enfocado a mejorar la comunicación entre padres e hijos, o a dar herramientas a los niños para que puedan llevar un registro de su estado de ánimo mediante el uso de emoticonos. 

De momento no sabemos más sobre estos magníficos proyectos que próximamente serán colgados en la web de STOPcyberbullying.org . Lo que sí es seguro es que ya algunos expertos internacionales se han comprometido a convertir muchas de estas ideas en una realidad para que todos podamos tener libre acceso a ellas.

22 de septiembre de 2016

Los 4 jinetes del Apocalipsis profesional

¿SABES CUÁNTO TIEMPO VAS A ESTAR MUERTO? Cuando leyendo el libro de Dyer, Tus zonas erróneas, el autor planteó esta pregunta, tuve que parar la lectura. No es usual que una cuestión te turbe tanto como conmigo lo hizo esta. Seguro que tú cuando has leído el título has tenido la misma sensación de desasosiego, de rápida reflexión sobre algo que posiblemente no te habías planteado hasta ahora.  No te voy a tener más tiempo en vilo y te voy a contestar: vas a estar muerto toda la eternidad. Sí, una vez que fallezcas ya no volverás a estar vivo nunca más. No habrá vuelta atrás, como cuando estás en la cola del supermercado y de repente te acuerdas de que se te olvidó coger un bote de tomate del segundo pasillo y allá que vas para luego volver a pasar por caja. En cuestiones sobre vida y la muerte, una vez que se pasa por caja, no hay retroceso que valga. O sea que más te vale meter en la cesta todo aquello que vayas necesitando en la vida para ser feliz: desde una familia unida, unos amigos excepcionales o decenas de momentos repletos de alegrías, hasta un buen puñado de éxitos profesionales que te hagan crecer y te hagan sentirte orgulloso de lo que realmente vales. 

Fijémonos en estos últimos. Que levante la mano aquel que aun sabiendo que tiene un proyecto o un plan perfecto que emprender ha sido incapaz de llevarlo a cabo. Es más, ni siquiera se ha visto con fuerzas de compartirlo con otros. ¿Por qué? Antes de continuar, te quiero presentar a alguien. Por si no los conocías, estos son los cuatro jinetes del Apocalipsis profesional, esos que van a estar siempre acompañándote, cohibiendo tus decisiones e impidiéndote actuar con total libertad: 

 - La PREOCUPACIÓN 

- El TEMOR 

- La cuestión de si “ME LO PUEDO PERMITIR O NO”

- La CULPABILIDAD frente al fracaso. 

Como compañía no es que sea la mejor, de hecho siempre que puedan darte la lata, lo harán. Son pocas las personas que no tienen que batallar con ellos prácticamente a diario. Ser fuerte y ganarles la guerra está en ti, y sobre todo en la importancia que te des a ti mismo. Como te decía líneas atrás, hay situaciones en las que aun sabiendo que tus ideas son maravillosas, esos cuatro personajes se te han aparecido con sus flamantes armas dándote de bofetadas e impidiéndote moverte de tu “zona de confort”. Te doy algunos ejemplos. 

- Tienes un proyecto de una actividad conjunta que llevar a cabo en tu Centro que depende de la aprobación del resto del Departamento, del Claustro o de la Dirección. 

- Ideas nuevos métodos para luchar contra la desmotivación del alumnado. 

- Estás interesado en formarte en nuevas metodologías e incluso en aprender el uso de diferentes herramientas para salir de la monotonía y acercarte más a los intereses reales de tus alumnos. 

Todos estos planes eran estupendos en tu cabeza. Los veías, sonreías y pensabas en lo maravilloso que sería si todo saliera bien. Pero es en ese momento cuando te atacan, haciendo que esa creatividad excepcional que había dado a luz a brillantes ideas y que te había puesto en el camino adecuado, se quede oscurecida. De hecho, hay veces que ni te atreves a compartir tus nuevos proyectos con nadie. ¿Por qué? Básicamente por la preocupación; el temor; la cuestión de si yo me puedo permitir o no exponer esta idea en este momento; y la culpabilidad ante el fracaso. Ahí los tienes, a los cuatro juntitos, haciendo piña para hundir tus ideas una vez más. 

 ¿No crees que va siendo hora de hacerlos frente? ¿Cuántas cosas has ido dejando por el camino por no luchar contra estos miedos? ¿Cuántas veces te arrepientes de lo que podrías haber hecho y no hiciste por no enfrentarte a ellos? 


Te voy a hacer una pregunta más: ¿qué es para ti una persona inteligente? Otra cuestión que se las trae ¿verdad? Se podría definir de tantas maneras…. Un psicólogo tan famoso como Wayne Dyer, al que mencioné al principio, define a las personas inteligentes como “los seres humanos que reconocen los problemas como algo que es parte de la condición humana y no miden la felicidad por la ausencia de problemas”. Y añade “cuando aprendas que puedes sentir lo que prefieres o eliges sentir, empezarás a encaminarte por la verdadera senda de la inteligencia”. Vaya, toda una lección para la vida ¿no crees? Ni cociente intelectual ni cuestiones por el estilo, la inteligencia para él significa una cosa bien diferente. Te hace pensar ¿verdad? Estoy segurísima de que nunca habrías hecho una definición ni remotamente parecida de lo que es ser una persona inteligente. 

Sin embargo, algo que parece tan sencillo de decir, no lo es tanto de conseguir. Elegir el cómo te sentirás lleva un esfuerzo psicológico impresionante, principalmente porque no hemos sido educados en ello. Se trata de cambiar todos nuestros esquemas mentales. Pero siempre se debe intentar. Recuerda que es extraño que te arrepientas por algo que has hecho, pero de las cosas que no has hecho ¡ay! esas te atormentarán siempre. Por tanto, el mensaje es bien sencillo: sea lo que sea lo que tengas en tu cabecita ¡hazlo! Crecer como persona es un indicador de estar vivo, si dejas de crecer y desarrollarte, es igual que si estuviera muerto. ¿A qué esperas para crecer?

19 de septiembre de 2016

7 tips que te convertirán en un lector más hábil

Vivimos inmersos en una vorágine de lecturas que, en ocasiones, no sabemos cómo gestionar. Ya no sólo leemos libros y artículos, las redes sociales llegaron para quedarse y cada día nos tenemos que enfrentar a decenas de publicaciones en Twitter, Facebook, Google +, LinkedIn… que hacen que estemos informados a tiempo real de todo lo que está pasando en el mundo. Sin embargo, a pesar de que el volumen de cosas que queremos leer ha aumentado considerablemente, no lo ha hecho el número de horas de nuestros días. Convertirnos en lectores más ágiles es casi una obligación, sobre todo si somos de los que día tras día ocupamos las horas leyendo publicaciones de considerable extensión. Si en más de una ocasión te has sentido frustrado por no ser un lector más hábil, aquí tienes 7 consejos que te ayudarán a mejorar: 

1. ELIGE ADECUADAMENTE LA LUZ, EL LUGAR Y TU POSICIÓN. Esta es una recomendación que no todos podemos aplicar a nuestro día a día. Ojalá estar siempre cerca de un buen sillón donde acomodarnos y una espléndida lámpara que ilumine adecuadamente las letras. Por desgracia, nuestro ritmo de vida hace que acabemos leyendo en cualquier lado y de cualquier postura. Aun así, ten en cuenta este tip siempre que puedas. Cuando tu cuerpo está cómodo y, sobre todo, cuando no tienes que forzar demasiado tu vista debido a una pobre iluminación, la lectura se convierte en una actividad mucho más sencilla para nuestro cerebro. Elige siempre una luz directa y una posición adecuada en una silla, con los pies tocando firmemente el suelo. 

2. SÉ CONSCIENTE DE PARA QUÉ ESTÁS LEYENDO EL TEXTO. Aunque pueda parecer un consejo insustancial, no lo es. Los resúmenes situados al comienzo de los artículos y en la contraportada de un libro, así como las breves biografías de los autores, que también se incluyen en algunas obras, tienen una clara finalidad: preparar al lector. Después, hazte preguntas que traten de resolver el para qué estás leyendo el texto. Si te saltas este paso y comienzas a leer sin saber nada sobre el tema al que te vas a enfrentar y sin tener clara la finalidad para la que estás leyendo, lo más probable es que te cueste entender el texto. Harás más paradas para razonar mejor cada una de las frases y darles el sentido adecuado y esto impedirá que tu lectura sea todo lo rápida que te gustaría. Teniendo claras estas premisas, notarás cómo tu capacidad de comprensión aumenta significativamente. 

3. HAZ UN CALENTAMIMENTO PREVIO. El calentamiento previo no es algo que debamos hacer exclusivamente antes salir a correr, montar en bicicleta o nadar. Al enfrentarnos a un texto largo, nuestros ojos trabajan en exceso. Por ello, es conveniente hacer ejercicios que los preparen para la actividad que van a realizar. Así evitarás que se cansen rápido y empieces a notar molestias al cabo de unas horas. Aquí tienes uno de los muchos ejemplos de ejercicios para los músculos oculares que puedes realizar antes de la lectura.

4. EVITA LOS MOVIMIENTOS DE CABEZA, LENGUA Y LABIOS. Si cuando estás leyendo, involuntariamente también estás moviendo la cabeza siguiendo el renglón, o la lengua y los labios reproduciendo palabras sin sonido, estás cometiendo un grave error que entorpece considerablemente la rapidez con la que te enfrentas a un texto. Piensa que si tu cerebro tiene que encargarse no sólo de la lectura sino también del movimiento de cabeza, lengua y labios, estará menos concentrado en lo que estás leyendo. Si no eres consciente de que realizas estos movimientos, coloca un lapicero en la boca y fíjate en si este se mueve o no, intentando corregir la mala práctica. Minimizando al máximo acciones secundarias como estas, ayudarás a que tus lecturas sean más ágiles. 

5. EVITA LA VOCALIZACIÓN DE TU VOZ INTERIOR. Recitar lo que estás leyendo con tu voz interior sólo consigue reducir tu velocidad de lectura. La velocidad con la que hablamos es menor que con la que pensamos. Evita convertir la lectura en un texto hablado, y deja que tu cerebro procese la información de manera más visual, así ganarás fluidez. 

6. USA UN MARCADOR. Cuando un niño empieza a leer siempre se le recomienda que siga la lectura con el dedo o con un lapicero. A medida que crecemos, el seguir usándolo se ha considerado como un signo de inmadurez lectora. Sin embargo, usar una guía ayuda a nuestros ojos a fijar la atención en el texto según lo vamos leyendo, permitiendo que el cerebro trabaje de manera más fluida. No sólo eso, nos puede ayudar a leer más rápido o más lento según la velocidad con la que lo movamos. La próxima vez que te enfrentes a un texto largo, no lo dudes y coge un bolígrafo que puedas usar como marcador. Notarás la diferencia. 

7.  UTILIZA LA TÉCNICA DEL POMODORO. La técnica del Pomodoro se basa en trabajar sin distracciones durante 25 minutos. Una vez que se ha completado este tiempo, se dejan 5 minutos libres para dedicarlos a cualquier otra actividad que no tenga nada que ver con el trabajo que estábamos haciendo: leer correos, hablar con amigos, preparar un té, revisar nuestras redes sociales…. Después, se vuelve a trabajar sin interrupciones durante otro periodo de 25 minutos. El objetivo es mejorar nuestro rendimiento basándonos en aquellos estudios que defienden que cada cierto tiempo hay que dejar que el cerebro desconecte de la actividad que está haciendo, se refresque con otras, y vuelva al trabajo inicial más descansado. En el mercado existen innumerables App´s que se basan en la administración del tiempo según este método. No hay excusa para no empezar a hacerlo, aunque te he de advertir que no todo el mundo se adapta a trabajar según estas divisiones temporales. Prueba, calcula donde están tus límites y ajusta los minutos de trabajo y descanso si es necesario. Con el tiempo verás los resultados. 

Estos 7 prácticos consejos te ayudarán a convertirte en un lector más hábil. Si dedicas tiempo a ser consciente de cómo lees y cómo divides el tiempo en el que realizas esta actividad e intentas mejorarlo, al cabo de unas semanas comenzarás a ver cómo la agilidad con la que te enfrentas a un texto mejora de manera significativa. 

27 de junio de 2016

El frasco de la calma ¡y que reine la tranquilidad!

No hace falta que os diga quién fue María Montessori, y menos ahora que todos los métodos pedagógicos que desarrolló están tan de moda en los centros educativos. Quizás por eso, ya hayas oído hablar en más de una ocasión del conocido como "frasco de la calma".

¿QUÉ ES EL FRASCO DE LA CALMA?: Es un objeto que tiene como finalidad calmar a los niños en caso de que estén experimentando una rabieta o enfado que no sepan controlar, un momento de estrés intenso o, simplemente, una situación en la que sus sentimientos de dolor e irritación llegan a cotas demasiado altas. 

¿POR QUÉ SE USA?: Para volver a la calma, tan sencillo como eso. Muchas veces, cuando intentamos tranquilizar a los niños, no somos capaces de expresarnos en un lenguaje que para ellos sea sencillo y comprendan sin problemas. Y es que explicar cómo qué son las emociones, cómo nos afectan y cómo podemos controlarlas, no siempre es sencillo. El "bote de la calma" sale a neustro rescate para ayudarnos en esta difícil tarea.

¿CÓMO SE USA?: Cuando veas que un niño está alterado y no hay manera de calmarle, ese es el momento idóneo para sacar el bote, agitarlo delante de sus ojos, y explicarle qué es lo que pretendes hacer con él. La historia que debes transmitirle es sencilla: la brillantina que se mueve sin control son sus pensamientos, que se mueven confusos, sin poder controlarlos. Esto lleva a que no se actúe con claridad y se hagan cosas de las que luego uno se puede arrepentir.
Lo idóneo es apartar al niño a un lugar donde esté tranquilo y hacer que mire detenidamente al tarro, teniendo en cuenta lo que acabamos de decir. Sus pensamientos serán como la brillantina que poco a poco va moviéndose más lentamente hasta quedar posada en el fondo del cristal.
Si aun no lo tienes claro, este vídeo te ayudará a aclarar cómo se trabaja con el tarro de la calma.
Lo que hay que dejar claro desde un primer momento es que NO SE TRATA DE UN CASTIGO, ni mucho menos. Es una técnica para controlar las emociones, y por ello no puede ser empleada como una amenaza o algo similar.

¿CON QUÉ NIÑOS SE PUEDE USAR?: Con todos, sin distinción de edades. Incluso me atrevería a decir que también puede ser útil en la adolescencia y, por qué no, en la madurez. A lo largo de mi vida profesional he tenido que lidiar con jóvenes que no sólo no saben cómo controlar sus impulsos, sino que ni tan siquiera saben qué emociones están sintiendo en determinados momentos, lo que dificulta aun más la tarea.

¿CÓMO HACER UN FRASCO DE LA CALMA?: Es realmente sencillo, y no se lleva nada de tiempo. En tan sólo unos minutos, y si disponemos de los materiales necesarios (un frasco de vidrio, pegamento brillante y purpurina de colores) tendremos nuestro frasco de la calma listo para empezar a ser usado. Este vídeo de GuiaInfantil te explica paso por paso cómo hacerlo.

 


Por último, un consejo: no te desesperes si la primera vez que lo usas no resulta ser tan útil como esperabas. Ten en cuenta que aunque la técnica pueda parecer sencilla no lo es. Estamos tratando de controlar las emociones y es no es una cosa que se pueda hacer de un día para otro. Así, si tu primer intento es fallido, no desesperes y ya verás como, en poco tiempo, ¡¡reina la tranquilidad!!

24 de junio de 2016

"Unidos para triunfar", la apasionante historia de Ron Clark

Ron Clark
The Ron Clark Story es un film autobiográfico sobre el profesor Ron Clark que la directora de cine Randa Haines se lanzó a grabar allá por el 2006 y que por esos azares relacionados con las traducciones españolas ha llegado a nuestra lengua con el título de Unidos para triunfar.
Con nuestro querido "Chandler" de Friends como protagonista, se nos cuenta la historia de este maravilloso hombre que decidió salir de su zona confort para ayudar a aquellos que, según él, más necesitaban su ayuda: adolescentes problemáticos del neoyorquino barrio de Harlem. Sus experiencias no sólo han quedado plasmadas en esta película de la que te voy a hablar, Clark ha escrito varios libros de éxito indiscutible y, además, recientemente ha abierto una escuela privada sin ánimo de lucro en Atlanta que pretende seguir la línea base de su ideología como maestro: todos los niños tienen capacidades inauditas que necesitan ser descubiertas para poder ser desarrolladas. 

Como ya he adelantado, Ron Clark tenía todo lo que quería en la vida: una familia que lo amaba, un buen trabajo donde le admiraban, y una cómoda vida en un entorno agradable. Aun así, decide romper con todo eso y marcharse a Nueva York. "Cada día les digo a mis estudiantes que luchen por lo que quieren en la vida, que sueñen en grande, que se arriesguen. Es hora de que siga mis propias palabras" Esta es su justificación para adentrarse en una aventura que todavía sigue viva. Sin embargo, su llegada a la "gran manzana" se presenta llena de obstáculos. Encontrar trabajo no es sencillo, pero no pierde la esperanza. Por fin, se hace con una vacante en uno de los institutos más conflictivos de Harlem que, obviamente, tiene a sus alumnos divididos entre aquellos que tienen mejores y peores rendimientos. No se conforma con la clase con la que el director pretendía que se quedara, repleta de niños obedientes y sin problemas de rendimiento. Él decide elegir el aula más conflictiva del centro, pese a las advertencias de todos. Y ahí empieza su gran reto. 

Sus normas básicas en clase serán considerar que todos forman parte de una familia y, por tanto, deberán tratarse como tal; y que el respeto hacia los demás debe prevalecer por encima de cualquier otra actitud. A partir de ahí comenzará a construir un nuevo modelo pedagógico que irá variando según las necesidades lo requieran. Sabe que tiene que motivar a chicos que no tienen ningún tipo de interés por formarse y que, además, están completamente convencidos de que no sirven para nada. Han crecido en ambientes conflictivos que les han inculcado concienzudamente esa idea. La imaginación será su mejor aliada para adapatarse a las necesidades de cada uno de ellos: lo verás planteando retos locos, inventándose canciones para que se aprendan la teoría...todo con tal de encender la chispa de la motivación. Pero nadie se lo pondrá fácil. Tendrá que nadar contracorriente frente a unas mareas que no se lo pondrán nada fácil. El mismo director del centro no duda en mostrar su total pasividad ante ese grupo de estudiantes a los que considera un gamberros sin ningún tipo de potencial. Los padres de los propios chicos también plantan cara a Clark, desconfiando que pueda llegar a hacer algo provechoso con sus hijos. Pareciera como si sólo el supiera ver el talento de los chicos que le acompañan día tras día. 

La película, como habrás podido apreciar, no deja indiferente a nadie. Una lección magistral sobre cómo hacer que los alumnos crean en ellos mismos, potenciando su autoestima. Quizás si tuviera que quedarme con una frase, me quedaría esta, pronunciada por el mismo Ron Clark ante sus alumnos "No estamos trabajando duro durante todo el año sólo para estar listos para un examen. Cada día, en este aula, aprendemos cosas más valiosas que las que se pueden aprender en un libro. Yo os enseño a vosotros y vosotros me enseñáis a mí. Y juntos aprendemos a que nos gusta aprender"


22 de junio de 2016

Matemáticas y magia

Os quiero hablar de un blog. Un blog que crea magia, y nunca mejor dicho. Se trata de MATEMÁTICAS Y MAGIA, un sitio donde uno puede estar navegando horas y horas perdiendo totalmente la noción del tiempo. Su creador es Sergio Belmonte, un profesor de Matemáticas de Secundaria, con vocación de mago. De hecho, se está preparando para serlo y de ahí que haya creado esta web en la que va recopilando trucos en las que sus dos pasiones se dan la mano. Él mismo cuenta, de este modo, la intención con la que empezó este proyecto "esta página no está aquí para desvelar trucos o explicar matemáticas; sino para estudiar cómo la Matemática se pone al servicio de la Magia para crear verdaderos milagros, y estudiar cómo un efecto mágico se convierte en un problema matématico y, por ende, en una aplicación práctica y lúdica de la Matemática".

En su web podrás encontrar infinidad de entradas a cada cual más curiosa. Rara será aquella que no consiga dejarte con la boca abierta. Además, dispone de un apartado en el que se recomienda material didáctico que puedes usar en clase. Mediante el juego, tus alumnos conseguirán fascinarse con una asignatura que nunca llega a estar entre sus favoritas. Así, si quieres descubrir lo fantásticas que pueden llegar a ser las Matemáticas, te recomiendo encarecidamente visitar este sitio. Sólo una advertencia antes de que hagáis clic en el enlace: el blog engancha. 


1 de abril de 2016

¿Cómo lee alguien con dislexia?

Uno de los mayores retos al que nos tenemos que enfrentar como docentes es el de saber tratar adecuadamente a niños o adolescentes que presentan determinadas dificultades de aprendizaje. Por desgracia, no es mucha la formación que recibimos al respecto y la mayoría de lo que intentamos poner en práctica se basa en lecturas que han llamado nuestra atención y que creemos que nos pueden ser de ayuda y, de hecho, lo son. Sin embargo, hay determinados trastornos que se presentan como un auténtico reto para nosotros, siendo la dislexia uno de ellos. 

 

Victor Widell es un desarrollador de sofware al que desde hacía años le rondaba una pregunta por la cabeza: ¿cómo afronta la lectura de un texto una persona con dislexia?. Y es que una de sus mejores amigas padecía este problema y tenía que luchar día tras día contra él. Para los que, por fortuna, no tenemos ninguna alteración de este tipo, el pararnos a reflexionar sobre lo que le supone a un dislexico leer cualquier tipo de texto es inimaginable. Widell, mediante las detalladas experiencias que su amiga le describía, consiguió crear un programa que simula cómo puede ser el leer para una persona con dislexia. Si bien es cierto que hay varios tipos de dislexia, el autor se ha basado en la tipoglicemia, el efecto visual que altera el orden de las letras en una palabras haciendo que éstas resulten incomprensibles. Además, como podrás apreciar, las letras no se están quietas, sino que cambian constantemente su orden.

Aquí tienes el enlace de la página. Debo confesar que nunca habría imaginado que la realidad de un dislexico podría llegar a ser así. Te va a sorprender.

29 de marzo de 2016

"Entre maestros" una película-documental que te hará reflexionar

Cuando el libro "23 maestros, de corazón. Un salto cuántico en la enseñanza" de Carlos González (PDF gratuito aquí) cayó en las manos de Pablo Usón, pronto sintió que debía de hacer algo con él y se lanzó a realizar lo que mejor sabía: una película. Reunió al autor de la obra, a 11 alumnos escogidos al azar y los metió en un aula para filmar un documental que salió a la luz en 2012 con el título de "Entre maestros".

La idea original de Carlos González tenía que ver con su experiencia de más de 20 años trabajando como profesor de Matemáticas en diferentes institutos. Y es que tras ese considerable periodo de tiempo como docente, se comenzó a sentir atrapado por un sistema que no le dejaba moverse de la manera que él quería. La sociedad estaba cambiando, pero dentro de su trabajo los cambios no eran bien recibidos y todas las innovaciones que quería llevar a cabo se topaban con el alto muro de la presión exterior que llevaba a que todos sus pensamientos cayeran en un saco roto. Y así fue como nació su libro, en un intento de plantearse cómo haría las clases si rompiera esa barrera y tuviera libertad plena a la hora de enseñar. 

En un programa de tan sólo 12 días pretendía plasmar lo que para él era la Educación. Dejó de lado muchos contenidos teóricos y se lanzó en una misión que él consideraba mucho más importante: hacer que aquellas 11 personas que tenía sentadas frente a él se conocieran a sí mismos. Puede parecer una idea descabellada, pero que lance la primera piedra aquel profesor que nunca haya llegado a un aula y haya visto en las caras de sus alumnos a jóvenes perdidos, que no tienen ni idea de quienes son. No saben cuáles son sus puntos fuertes, sus debilidades, qué quieren hacer con su futuro, no hacen el mínimo esfuerzo por comprender a la gente que les rodea, por aceptar las diferencias, por controlar su ira... Todos parecen metidos (como dice el propio Carlos González) en un búnker del que no tienen intención de salir. Nadie les ha dicho donde está la puerta y no se deciden a buscarla porque se sienten cómodos en un caparazón que creen que les ofrece seguridad. No tienen ni idea del maravilloso mundo que les espera fuera de esa coraza. 

A lo largo de la película documental se podrá ver una clara evolución de todos y cada uno de los adolescentes que aceptan participar en este proyecto. No son actores, son chicos y chicas que se deciden a embarcarse en una "nueva educación". Los comienzos son duros. Todos dudan. Todos desconfían. "Parece una secta", "es surrealista", "el profesor está como una cabra"....son sólo algunos de los comentarios que no pueden evitar hacer a la hora del recreo. ¿Qué pretende ese hombre que, supuestamente, les iba a enseñar Matemáticas y que lo único que está haciendo es hablar con ellos, plantearles retos, enigmas, hacerles dudar, sacarles de sus casillas o colarse en sus sentimientos más profundos? ¿dónde está la teoría, los ejercicios repetitivos, los exámenes evaluatorios?

Carlos González
El profesor, en el método que Carlos González nos propone, ha pasado de ser el protagonista a ser un mero espectador del aprendizaje que los alumnos construyen. En su labor, se limita a darles pistas para que ellos mismos construyan el conocimiento partiendo de lo que ya saben. Y los resultados son increíbles. Aunque no todo ha sido un camino de rosas. El propio González afirma en el documental que a pesar de que lo que se ve son sólo los métodos que han resultado exitosos, hay muchos con los que también ha querido trabajar y que le han llevado al fracaso y la frustración de noches en vela cuestionándose cómo en la teoría todo parecía maravilloso y en la práctica un desastre. Pero no abandona el camino, sigue constante porque tiene una meta que él mismo desvela a sus alumnos: pretende que todos lleguen a ser "maestros de corazón", es decir, que aprendan en todas partes teniendo en cuenta que cada persona con la que se encuentren en su camino es una fuente de conocimiento y de amor. Su medio para conseguirlo es ese juego de provocación entre maestro-alumno que le encanta y que descola tanto a sus estudiantes que, en ocasiones, ni ellos mismos son capaces de diferenciar en qué momento uno está adoptando el rol de maestro o el de alumno.

Esta experiencia, que él ha condensado en 12 días, la propone a todos los docentes para desarrollarla a lo largo del curso al ritmo que ellos consideren oportuno.

Debo confesar que una de mis escenas favoritas se da al comienzo de la película cuando Pol, uno de los alumnos más reticentes a abrirse al resto, sintiéndose estafado por lo que el profesor está haciendo le espeta un terrible "ESTO ES BASURA". El par de segundos siguientes, hasta que Carlos González le contesta, se hacen interminables. Parece que la tensión ha llegado a su punto culmen y,  no sólo eso, como docente te sientes plenamente identificado con el maestro. Todos los que intentamos innovar siempre empezamos una nueva aventura con el mismo miedo: ¿y si lo que estamos haciendo no gusta, no sirve para nada, no logra llegar adonde queremos?. Mi corazón empezó a latir de manera tan acelerada como lo hubiera hecho si Pol no estuviese al otro lado de la pantalla y la crítica me la hubiera dicho a mí y no a Carlos. Y de repente me sorprendió la maravillosa respuesta que el profesor le da: simple, pero desconcertante.
Este es el diálogo:

Pol: ¡ESTO ES BASURA!
Carlos (profe): ¿Tienes algo contra la basura?
P: Se dice basura porque es...INÚTIL. 
C: ¿Tú sabes que sin basura no tendríamos comida?
P: Entonces cuando algo no te gusta no podrías decir nada porque, al fin y al cabo, todo es útil.  
C: Una cosa es que tú decidas que en tú camino una cosa no te sirva y lo apartes con respeto, y otra cosa es que lo desprecies. LO QUE TÚ NO NECESITAS, OTRO LO UTILIZA. 

Me quedo sin palabras. Te invito a disfrutar de esta hora y media de innovación real en el aula  ¡Disfrútala!


Las clases completas, sin cortes, las tienes en el canal de Youtube EntreMaestrosAlea. Y si quieres profundizar aun más en las bases y técnicas educativas utilizadas, no te pierdas este vídeo.

18 de marzo de 2016

Crear lectores: la Literatura al servicio del placer

Siempre me ha encantado leer. Desde que era un renacuajo me recuerdo pegada a un libro, una revista, un folleto. Tenía una especial adicción por el papel que todavía no he podido superar. Todas las lecturas que caían en mi mano me apasionaban, a pesar de que a los cinco minutos descubriera que muchas de ellas no valieran la pena, pero yo simpre les daba un voto de confianza. Hasta que llegué a Secundaria. Y me obligaron a leer. Eso de que te fuercen a hacer algo creo que no nos gusta a ninguno, y menos cuando eres adolescente y tienes un punto de rebeldía que espera la mínima oportunidad para hacerse notar. Si por lo menos me hubiesen impuesto lecturas interesantes, las habría devorado sin rechistar, pero ¡ay, de los libros que nos mandaban!. Sin esperarlo, me vi inmersa en una batalla en la que luchaba por seguir manteniendo mi amor incondicional por la literatura. Y la perdí. Me hicieron odiarla hasta tal punto de que tardé años en recuperar mi pasión por ella. Consiguieron algo inaudito. Por fortuna, años más tarde volví a recuperar la ilusión por los mundos imaginarios que me ofrecían las páginas de papel. No corrieron mejor suerte mis compañeros que ya venían con un rechazo de serie hacia todo lo que supusiera tenerlos alejados de la televisión por unos minutos. Me figuro que algunos de ellos incluso habrá desarrollado algún tipo de alergia que les impide acercarse a cualquier librería. Y no me extraña lo más mínimo. Por eso, cuando leí un artículo que afirmaba que los españoles leíamos muchísimo menos que los ingleses ya que a nosotros nos mandaban libros infinitamente más aburridos, no me extrañó lo más mínimo.
 

Me enervo sólo de pensar en la cantidad de potenciales lectores que se han perdido y se siguen perdiendo ahogados en el fango de "los grandes clásicos de la Literatura". Muchos profesores dirán que esto que acabo de decir es una barbaridad. Que estas lecturas son imprescindibles para acercarse a los diferentes periodos que se estudian y que, además, fomentan la cultura. Desde mi humilde opinión, someter a alumnos a la lectura de obras como La Celestina, El Cantar del Mío Cid o Fuente Ovejuna sin tener la necesaria perspectiva histórica para comprenderlas es una tortura que debería estar penada por la ley. En Inglaterra lo saben y los propios profesores, a través de TES, una de las páginas de encuentro de miles de docentes del país, han publicado una lista de los 100 libros que consideran que se deberían leer antes de terminar la Educación Secundaria. En ella, sorprendentemente, no está ninguna obra Shakespeare, pero sí toda la saga de El señor de los Anillos, El Hobbit y Harry Potter. Eso sí que es fomentar el amor a la lectura ¿eh?. Deberíamos, por tanto, plantearnos un objetivo diferente: CREAR LECTORES. Y para ello no necesitamos que deglutan obras que ni los profesores leeríamos en nuestro tiempo libre. De lo que precisamos es de libros que les mantengan enganchados al papel o a la pantalla del ordenador, del móvil o del ereader. Algo que consiga el mismo milagro que la televisión: mantenerlos horas sin pestañear ante algo que les tiene completamente absorbidos. Esa es la esencia de la Literatura y el objetivo por el que se creó. No me imagino a ningún gran autor escribiendo sin cesar sabiendo que va a ser odiado siglos después por creaciaciones porque, entoces, seguro que más de uno hubiera dejado la pluma aparcada y se habría entregado a otro tipo de placeres. Está en nuestras manos cambiar esas desastrosas estadísticas del CIS donde no nos queda más que bajar la cabeza ante la evidencia de que más de dos tercios de la población de nuestro país o no leen o no superan la mínima cantidad de cuatro libros al año. Quizás el plantearnos listas con obras como las que proponen en otros países, donde ya se han dado cuenta del gran error de intentar infundir hábitos de lectura proponiendo tomos soporíferos, sea la solución que muchos adolescentes estén esperando. ¡Convirtamos la lectura en un placer!

 

16 de marzo de 2016

Aumenta tu creatividad

La creatividad, esa gran desconocida. Todo ansiamos tenerla como compañera de viaje en nuestras vidas pero, ¡ay!, es tan escurridiza. Muchas veces se esconde en lugares tan recónditos que su búsqueda se vuelve imposible. Abandonamos la misión y caemos en el pensamiento consolador de considerar que la creatividad no se hace, sino que con ella se nace ¡¡ERROR!!. 

Hace tan solo unos días que ví este maravilloso video de @EvaChangeMakers y me resultó inspirador. Por eso lo quiero compartir contigo. Quizás, como le pasó a ella (y debo de confesar que como también a mí), tú te habrás percatado en más de una ocasión de que no has explotado tu creatividad todo lo que debieras. Es más, en las diferentes etapas educativas por las que has pasado, se han centrado en mantener tu posible potencial dormido, como si fuera una bestia que al despertar pudiera arrasar con todo lo que encontrara en su camino. De hecho, muchos profesores le tienen un pánico terrible a los alumnos que son creativos. Sí, sí, no te estoy diciendo nada que no sea cierto. Consideran que el salirse de las rígidas reglas puede llevar al caos en el aula y, por eso, intentan que sus alumnos pasen todos al mismo redil.


Si desafortuandamente has vivido esta experiencia, tengo una buena noticia que darte: ¡¡ESTÁS A TIEMPO DE CONVERTIRTE EN LA PERSONA MÁS CREATIVA QUE NUNCA HAYAS CONOCIDO!!. Y es que la creatividad no viene fijada por los genes, todo lo contrario. Ken Robinson ya apuntó que "la creatividad se aprende como se aprende a leer" y no se equivocaba. Tendrás que poner mucho de tu parte porque (y aquí viene otro pensamiento que deberás desterrar) no van a nacer en tu mente ideas originales como nacen las setas en el campo. Necesitas cultivarlas y esperar a que crezcan, pero los resultados harán que merezca la pena.

Para la creadora de este vídeo que te propongo ver, hay cuatro fases clave en el proceso creativo:
1. La absorción de conocimiento
2. La incubación del conocimiento
3. El soñar despiertos
4. El momento de iluminación

Sin embargo, por el camino te encontrarás con una serie de "barreras" que ella ha agrupado en tres fundamentales:
1. Pensar que uno mismo no es creativo
2. Pensar que equivocarse es malo
3. Auto-imponerse límites. 

Si quieres saber más sobre este proceso, los muros con los que te vas a topar y, en definitiva, cómo aumentar tu creatividad, Eva te lo explica con esa gracia que le caracteriza en el siguiente vídeo ¡NO TE LO PIERDAS!


Y si aún tienes ganas de más, no te pierdas este MOOC. Aunque ahora mismo está cerrado, no tardarán en volver a sacar una nueva edición ¡y ya se llegan por la sexta!

14 de marzo de 2016

Kiddle: un buscador diseñado para menores

Si dejas a tus alumnos, hijos, o a cualquier niño menor al frente de un ordenador, móvil o tablet quizás más de una vez te haya preocupado el que busquen algo en Internet y en los resultados se incluya alguna página no apropiada. Google ha lanzado un nuevo producto que está orientado a acabar con estos temores. Se trata de KIDDLE, un buscador orientado a los más pequeños que, además, presenta una interfaz muy atractiva para ellos. 

 

¿QUÉ RESULTADOS SE OFRECEN EN EL BUSCADOR?: Los tres primeros enlaces son los que han sido seleccionados por el propio equipo de Kiddle. Los cuatro siguientes pertenecen a la categoría "children-friendly", es decir, muy sencillos de entender por los niños. El resto vienen determinados por la búsqueda segura de Google. 

¿QUÉ SE PUEDE BUSCAR?: Artículos en la web, imágenes, noticias y vídeos. 

¿CÓMO FUNCIONA LA CENSURA?:  Este ha sido un tema muy polémico ya que el objetivo de Kiddle es eliminar la búsqueda de ciertas palabras que puedan dar lugar a cadenas de información que resulten inapropiada.

¿QUÉ INCONVENIENTES PUEDE TENER?: Quizás el punto débil es que la censura se lleva a un extremo que puede resultar excesivo. Por ejemplo, sabemos que los estudiantes de Primaria estudian el aparato reproductor pero para ellos será muy difícil encontrar información relacionada con estos temas en Kiddle, lo que, indirectamente, les lleva a buscar en otras webs que sí que pueden resultar peligrosas. 
Por otro lado, el idioma principla del buscador es el inglés, lo que, en ocasiones, puede plantear algún problema. Pero, por regla general, no habrá dificultad en encontrar los resultados en español.


Por todo lo demás, Kiddle se presenta como una buena opción para dejar a nuestros niños navegar de una manera segura por la red. 

7 de marzo de 2016

"Tus zonas erróneas", de Wayne W. Dyer

"Tus zonas erróneas. Guía para combatir las causas de la infelicidad" se ha convertido en uno de los libros más recomendados para su lectura. Parece increíble encontrar a un profesor que todavía no lo haya tenido en sus manos. Si tú eres uno de esos que aún no lo ha tachado de "lecturas pendientes" esta guía te puede ser de utilidad.

Antes de continuar, creo conveniente citar el índice para aclararte todos los puntos que se tocan en esta obra:
1. Haciéndote cargo de ti mismo
2. El primer amor
3. Tú no necesitas la aprobación de los demás
4. La ruptura con el pasado
5. Las emociones inútiles: culpabilidad y preocupación
6. Explorando lo conocido
7. Rompiendo la barrera de los convencionalismo
8. La trampa de la justicia
9. Terminando con las postergaciones ahora mismo
10. Proclama tu independencia
11. Adiós a la ira
12. Retrato de una persona que ha eliminado todas las zonas erróneas.

Ya habrás comprobado que éste NO ES UN LIBRO ESCRITO PARA DOCENTES. Algunos estaréis pensando que esto es de perogrullo, pero muchos son los que lo han visto citado en tantos blogs educativos que así lo creen y, cuando lo leen, se llevan una gran decepción. Este libro, realmente, es un libro de autoayuda, el más vendido del mundo para ser exactos. La utilidad para nosotros, por tanto, es doble: por un lado nos va a ayudar a crecer como personas y, por otro, a hacerlo como docentes. 

¿QUÉ HACE QUE ESTE LIBRO MEREZCA LA PENA?: Te deja las cosas claras. No se anda con rodeos, ni intenta convencerte de que eres la persona más maravillosa del mundo porque (no te decepciones, por favor) no lo eres. Siempre va a existir alguien mejor que tú: más alto, más guapo, más paciente, más cariñoso, más amable...y no vas a poder hacer nada para evitarlo. ¿Cuál es la solución, entonces? Asumirlo. Tan simple y tan obvio como eso. Fácil no es, te lo advierto. Hay gente que mantiene con sus defectos luchas internas realmente encarnizadas. Y hasta ahí es donde quiere llegar Dyer, con su espada de caballero valeroso, derrotando a todos los pensamientos negativos injustificados que se te crucen por la cabeza. 

¿CÓMO DEBES LEER EL LIBRO?: Si tienes tiempo, puedes leerlo completamente, de hecho es la manera más recomendable de enfrentarte a él ¿por qué? pues porque aunque creas que, por su título, algún capítulo no te va a ser de ayuda, puedes verte sorprendido por párrafos realmente lúcidos que te harán reflexionar. Aún así, Dyer quiere ponértelo fácil y, por eso, en la INTRODUCCIÓN, lanza al lector 25 preguntas con el objetivo de localizar sus puntos débiles. Son cuestiones muy sencillas que pueden ser respondidas con un "sí" o un "no". Cada vez que selecciones la respuesta negativa en alguna de ellas, el autor te propone leer un determinado capítulo que te puede ayudar en tu problema. Ahí van las preguntas:

1. ¿Crees que piensas por ti mismo?
2. ¿Eres capaz de controlar tus pensamientos?
3. ¿Tus motivaciones son interiores o exteriores?
4. ¿Te has liberado de la necesidad de aprobación?
5. ¿Eres tú quién establece tus propias reglas de conducta?
6. ¿Te has liberado de tu necesidad de justicia y equidad?
7. ¿Puedes aceptarte tal y como eres y evitar los reproches?
8. ¿Estás libre de la necesidad del "culto al héroe"?
9. ¿Eres un hacedor o un crítico?
10. ¿Te atrae lo misterioso y lo desconocido?
11. ¿Puedes evitar describirte a ti mismo empleando términos absolutos?
12. ¿Puedes quererte a ti mismo todo el tiempo?
13. ¿Puedes tomarte tu propio descanso?
14. ¿Has eliminado todas las relaciones de dependencia?
15. ¿Has eliminado de tu vida las acusaciones e imputaciones?
16. ¿Has logrado dejar de sentirte culpable?
17. ¿Eres capaz de evitar preocuparte por el futuro?
18. ¿Puedes dar y recibir amor?
19. ¿Puedes evitar la ira paralizante en tu vida?
20. ¿Has eliminado las tácticas postergatorias como estilo de vida?
21. ¿Has aprendido a fracasar eficientemente?
22. ¿Puedes gozar y disfrutar de algo espontáneamente?
23. ¿Puedes apreciar el humor y crearlo?
24. ¿Te tratan los demás como quisieras que te traten?
25. ¿Estás motivado por tu potencial de crecimiento y desarrollo o por la necesidad de reparar tus deficiencias?


¿CUÁNDO ME LEA EL LIBRO VOY A SER UNA PERSONA NUEVA?: Pues, siento tener que decepcionarte de nuevo pero NO. Cambiar, ya sea tu personalidad, tus hábitos, tus costumbres...requiere de un periodo de tiempo largo. No por leer un par de páginas sobre cómo controlar la ira vas a dejar de ser un cascarrabias, ni muchísimo menos. Tendrás que trabajar duro para conseguirlo (ya te he dicho líneas atrás que fácil no era). Pero, ¡ey, ey, ey! no te desesperes por ello. Tú has pasado por cosas peores que también te ha llevado mucho esfuerzo conseguir ¿o ya no te acuerdas de cuando te sacaste la carrera y tuviste que lidiar con ese par de profesores que os intentaban hacer la vida imposible? ¿y qué me dices de las oposiciones? ¡eso sí que es un reto para valientes!, o de cuando creías que se grupo nuevo que te había tocado tener en Tutoría te iba llevar directa al psiquiatra...¿quieres que siga o ya te has dado cuenta de todos los logros que has conseguido en vida?. Lo importante de este libro es que lo RELEAS. Sí, sí. Que no lo dejes abandonado en una estantería. Este libro, cuando termines de leerlo, tiene que acabar repleto de frases subrayadas y de pos-it por doquier, porque lo vas a necesitar y te va a ser de una utilidad enorme.

¿PARA NOSOTROS, COMO PROFESORES, CUALES SON LOS TEMAS MÁS INTERESANTES QUE SE TRATAN?: En mi opinión, son los siguientes:
- Qué es la inteligencia
- Ritmos de aprendizaje
- Necesidad de aprobación
- Aceptación de las críticas
- Combatir los "yo soy"
- Combatir lo que hemos denominado "la naturaleza humana"
- Sentimientos de culpabilidad
- Educación y coacción
- Perfeccionismo y competitividad
- La trampa de la dependencia entre padres e hijos.

Reitero lo de "mi opinión" porque cada persona tiene un bagaje totalmente diferente. Quizás a mi me parecieron interesantes estos temas, pero tú tengas mucha experiencia en ellos y pases de puntillas por las páginas que les dedican. ¿Qué quiero decir con esto? Que cada persona que lo lea sacará aprendizajes totalmente diferentes Y tanto es así que  si enfrentamos a un pequeño grupo para debatir sobre él, probablemente pensemos que cada uno esté hablando de una obra distinta. Es por eso que no me atrevo a hacer un resumen del mismo y es que estoy completamente segura de que el lector que revisara mi escrito se escandalizaría por haber tenido la osadía de citar "x" punto en lugar de "y" o de no haber mencionado "z" que para él fue de vital importancia. Lo que, desde luego, no se puede negar es que si una obra como esta ha llegado a alcanzar la fama de la hoy disfruta es por algo. Atrévete a echarla un vistazo y descubrir su utilidad.

2 de marzo de 2016

¿Qué hace la mente cuando no hace nada?

¿Te habías hecho alguna vez esta pregunta? Pues aquí tienes la respuesta: cuando tu mente no tiene nada en lo que pensar DIVAGA. Sí, sí...va de un lado a otro y empieza a generar pensamientos e imágenes que tienen tres características básicas:
1. Son automáticos, es decir, no los puedes controlar. Se escapan de tu voluntad
2. Son de pasado o de futuro. No se centran en el momento presente.
3. Buscan el control de la situación. Están desesperados por encontrar la certidumbre.

Y, lo creas o no, la mayor parte del tiempo nuestro cerebro se encuentra en este modo que nos viene "de fábrica", generando estos pensamientos sin cesar. Aún así, tengo una buena noticia y es que todo esto tiene un lado positivo: la creatividad, mayoritariamente, nace cuando nos encontramos en este estado. ¿Recuerdas el famoso momento de "¡EUREKA!"?
Pues nunca se habría dado si no fuera porque Arquímedes, en ese momento, tenía su cabeza en las nubes, alejada por completo de la realidad. De hecho, estaba totalmente repantingado (si Arquímedes me permite esta expresión) en su bañera, pensando en que si ¡uy, que me meto y se sale el agua! ¡anda qué, voy a poner esto perdido! ¡será posible! cuando de repente ¡eureka! ¡descubrió que el volumen del agua que se desbordaba sería equivalente al volumen de su cuerpo cuando se sumergía! Y así salió de la bañera, feliz por existir, completamente desnudo gritando con gran entusiasmo la famosa palabrita. 

Sin embargo, no todas las historias de divagación mental acaban convertidas en principios científicos como el de Arquímedes. De hecho, la mente del resto de los mortales, cuando divaga, lo que hace es anticipar problemas y dificultades, preocuparse por algo que dejó pendiente.... Quiere tener el control completo de una situación y, por ello, activa un modo de alarma que nos lleva a un estado de ansiedad y estrés que, en algunos casos, se prolonga en el tiempo causando depresiones.


¿Qué hace la mente cuando divaga sobre una preocupación? Martin Reynoso, en el vídeo que te adjunto, nos dice que se centra en TRES "F":
1. FLY. Quiere escapar a toda costa, se quiere ir, volando como un pajarillo aterrado. 
2. FIGHT. Pelea y pelea por intentar conseguirlo. 
3. FREEZE. Se colapsa. Se queda como congelada y no hace caso a las señales de calma que podamos mandar. Esto deriva en una angustia excesiva que, como ya hemos adelantado, puede derivar en problemas mucho más graves. 

¿Qué podemos hacer para evitarlo? Nada más y nada menos que recurrir a la ATENCIÓN PLENA

¿En qué consiste la atención plena? Eso te lo va a contar Martin Reynoso en este vídeo que, además incidir en todo lo que ya te he contado, te propone un interesante ejercicio, muy breve, para que empieces a entrenarla porque, sí amig@s, es una capacidad que se puede moldear como si fuera un músculo. Sólo se requiere de un entrenamiento previo del cerebro. Pero mejor que te lo explique él...